Но не бывает идеальных форм тела, как и идеальных поз. Цель йоги не в этом. Важен сам процесс сотворения идеального союза тела, ума и духа. Идеальная поза — это та, которая подходит именно вам, которая позволяет чувствовать себя целостным и гармоничным, позволяет расширять возможности вашего тела, наполняет вас энергией и энтузиазмом.
4. Йога — это процесс самосовершенствования. Как лотос, вы раскроете все свои лучшие духовные и физические качества. С каждым занятием ваши физические возможности будут расти. Вы будете способны выпонять все более сложные позы. В то же время будет меняться качество и
сила вашей внутренней энергии. Позвольте йоге проделать это с вами.
5. Слушайте и уважайте сигналы своего тела. Всегда есть соблазн ускорить процесс овладения той или иной позой. Не давите, не пытайтесь достичь сразу крайнего положения в позе. Позвольте телу самому проделать эту работу, и оно сделает это гораздо быстрее, эффективнее и без травм. Ваша задача только направлять этот процесс: расслабьтесь, правильно дышите и визуализируйте желаемое положение тела.
Йога — это удивительное путешествие в свой внутренний мир добра, правды, любви. Любить — значит, радостно исполнять желания любимого человека, делать все возможное для того, чтобы он ликовал в этой жизни. Полюбите себя, доставьте себе радость, начав делать упражнения йоги .
Pages: 1 2
Loading ...