Под планированием семьи понимается комплекс мероприятий, направленный на избежание нежелательной беременности, регуляцию интервала между беременностями, появление желаемых детей и контроль их числа. Во многих современных медицинских центрах существует специалист, который всегда готов проконсультировать и помощь в этом вопросе. Вступая в половые отношения каждая женщина должна позаботиться о методах контрацепции и защите от различных заболеваний, передающихся половым путем. При планировании ребенка она должна пройти обследование на наличие заболеваний и угроз беременности.
Приседания при поддержке за ручки с речевой командой. В исходном положении ребенок лежит на спине. Вы даете малышу для обхвата свои указательные пальцы и разводите руки на ширину плеч, затем по речевой команде «Садись» подтягиваете ребенка за руки к себе, заставляя его сесть.
Поднятие выпрямленных ног. Ребенок лежит на спине, а вы обхватываете голени и поднимаете ноги в вертикальное положение, сгибая их в тазобедренных суставах, затем возвращаете в исходное положение. Упражнение проводится в медленном темпе 6-8 раз.
Стояние с опорой. Ребенок встает и стоит, поддерживаясь на опоре (например, на мячике). Упражнение лучше выполнять двоим взрослым: один поддерживает малыша со спины на мяче, другой поддерживает ножки.
Сгибание и разгибание туловища. Обхватите ноги ребенка левой рукой и прижмите ягодичками м к своей груди, правой рукой поддерживая грудь ребенка, и произведите сгибание и разгибание туловища. Этим упражнением тонизируются мышцы спины, живота, шеи и нижних конечностей. Упражнение проводят медленно 2-4 раза.
«Коньки» — скользящие шаги, Ребенок лежит на спине, ножки согнуты в коленных суставах, Ступни упираются в стол. Обхватите стопы ребенка сверху таким образом, чтобы большие пальцы легли вдоль внутренних краев стоп, мизинцы — вдоль наружных их краев, а остальные располагались на тыле стопы. Затем попеременно передвигайте ножки ребенка скользящим движением по поверхности стола, вырабатывая рефлекторный автоматизм для будущего хождения. С 10 месяцев ребенок выполняет это упражнение самостоятельно, активно, под речевую команду типа «топ-топ».
«Обнимаюсь», Малыш лежит на спине ногами к вам. Вкладываете свои большие пальцы в ладони ребенка, остальными пальцами удерживаете его кисти и отводите их в сторону, затем одновременно скре¬щиваете их на груди, повторяя это упражнение 6-8 раз. Руки ребенка при скрещивании ложатся сверху попеременно: то правая, то левая.
На сегодня, с учетом современного уровня реальной жизни, беды со здоровьем присутствуют фактически у каждого человека. Нередко указанное выше повязано не только с экологией в районе проживания, но также вместе с тем вариантом своей жизни, непосредственно который выбрал для лично себя человек. В реальности у какого угодно жителя планеты есть реальная возможность проанализировать личный образ жизни и попытаться очистить его от отрицательных ситуаций. Однако, про это не так уж много кто беспокоится, до того момента, пока должную долю его действительности не займет какое нибудь заболевание или же непосредственно даже пару болезней подаренных не соответствующим вариантом обычной жизни. В общем-то следует принять во внимание, что рубеж между не правильным вариантом жизни и соответствующим, порою в реальности прозрачна. Оглядываясь на свои промахи, абсолютно любой взрослый человек на земле обязан с раннего возраста обучать своих деток к элементарным законам и правилам, которые в общем-то, и предоставят возможность поддерживать здоровый образ жизни. Чтобы этого достичь оптимальным прообразом станет выполнение этих правил и канонов непосредственно самими взрослыми. Первое, к данным законам нужно относить качественный сон. Сон в реальности какого угодно человека имеет значимую роль, так как дарит реальный шанс отдохнуть не сугубо лишь телом, но также и психологически. Ну, а вот насколько может восстановиться организм за определенное время сна, будет зависеть не только от продолжительности, которая явно, между прочим, обязана быть для взрослого человека не меньше 6-ти часов, ну, а для ребенка не менее 8-ми, 9-ти часов в сутки, но и многочисленных иных важных условий. Например, кровать обязана оказаться комфортной, полностью соответствовать телосложению человека, а разумеется и с ортопедическим матрасом. Собственно перед сном в полной мере также в обязательном порядке необходимо проветривать абсолютно все помещения, снабжая их свежим воздухом, а помимо того нужной будет и прогулка на воздухе. Немаловажно также сказать, что результат сна какого угодно человека в ощутимой степени явно будет в полной мере зависеть от состояния, в котором лично он направляется спать. К примеру, в варианте если он чем-то расстроен либо же возбужден, то наверняка он не всего лишь долгое какое-то время не сможет заснуть, но при этом и после сна встанет в плохом состоянии. Поэтому собственно перед сном правильнее не смотреть новости по телеящику, а послушать тихую, приятную музыку, которая посодействует приведению нервной системы человека в норму. По-особому стоит остановиться на ценной составляющей здорового образа жизни какого угодно человека, а конкретно на правильном питании. В тоже время понадобиться знать, что в определенно обязательном варианте в рацион питания, непосредственно как взрослых, в общем-то так и деток, однозначно должны быть входить все абсолютно всевозможные витамины и минералы. Вдобавок здоровое питание станет в принципе таковым, непосредственно если все соответствующие витамины и минералы, организм будет черпать из натуральных продуктов. В дальнейшем, правильное питание состоит не просто лишь в специальном количестве и наличием всех требующихся элементов и витаминов, а и во многих других значимых моментах. Непосредственно к ним с убежденностью нужно отнести время приема пищи, а а кроме этого их численное количество. Минимум, у практически любого взрослого жителя планеты должны быть в безоговорочном случае завтрак, обед и естественно обязательный ужин. При этом садится ужинать не следует поздно вечером, конкретно, перед тем как отправляться спать. Так как подобный факт не всего лишь повлияет на полноценность сна, но также и на пищеварение в целом.
Сейчас уже никто не сомневается, нужен ли новорожденному массаж. Конечно, нужен! Более того, физизческое развитие ребенка советуют начинать именно с массажа, постепенно добавляя элементы гимнастики так как до 3 — 4 месяцев сохраняется гипертонус конечностей. Примерно к 5 — 6 месяцам от рождения можно заниматься только гимнастикой, однако не стоит совсем забрасывать массаж: малышам важен контакт с родителями, им особенно нравится, когда мамочка или папа поглаживают их. Массаж помогает ребенку не только в эмоциональном, физическом, но и в умственном развитии, представляя собой гармоничное сочетание приятного с полезным. Массаж, как и гимнастика, со временем может усложняться, в зависимости от возраста и возможностей ребенка.
Гимнастику в этом возрасте рекомендуется проводить под счет или под ритмичную музыку. Базовый комплекс включает в себя ряд несложных упражнений, направленных на укрепление мышц и развитие моторных навыков ребенка.
Скрещивание рук на груди.
Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно. В этом случае ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите ноги ребенка в нижней трети голени и сгибайте их в коленном и тазобедренном суставах — две вместе или поочередно до соприкосновения с животом. Одновременное сгибание и разгибание ног делают 5-6 раз, попеременное — 6-8 раз.
Поворот со спины на живот вправо.
«Самолет». Ребенок лежит на животе ногами к вам. Подведите свою руку (или обе) под живот ребенка и поднимайте его в горизонтальном положении, второй рукой поддерживая сверху в области ягодиц. При этом мышцы шеи, спины, живота и ягодиц напрягаются, голова приподнята вверх.
«Пузо вверх». Ребенок лежит на спине ногами к вам. Подведите обе ладони под спину, располагая большие пальцы по средней подмышечной линии, и поднимите ребенка. Голова малыша стремится к наклону вперед, а мышцы брюшного пресса напрягаются.
Поворот со спины на живот влево.
«Бокс». Обхватите кисти ребенка, сгибайте и разгибайте руки попеременно. При сгибании ваши пальцы должны дотрагиваться до плеча ребенка, После 6 месяцев это упражнение можно проводить с кольцами.
«Мельница». Ребенок лежит на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Обхватите руку ребенка и выполняйте круговые движения в плечевых суставах: отведите руки в стороны, к голове, вперед и верните их в исходное положение. Повторите 6 раз. Затем проведите упражнение в обратном направлении – вперед к голове, в стороны, в исходное положение.
Давно известно: детский массаж необходим для укрепления и лечения организма маленького человека. Для грудничков, в комплексе с закаливанием и зарядкой, массаж является важным компонентом физического воспитания. Детский массаж способствует правильному физическому развитию ребенка: улучшается состояние кожи, нормализации функции ЖКТ, кишечник успешно освобождается от газов и прочих неприятностей, детский массаж укрепляет нервную систему ребенка, детский массаж помогает расслабится и успокоится. Вкачестве релаксирующего средства, детский массаж особенно показан гиперактивным детям Детский массаж способен настроить капризный организм ребенка на веселый лад: улучшается аппетит, тихони становятся более подвижными, а непоседы начинают проявлять усидчивость и внимательность. Недоношенным малышам, грудничкам на искуственном вскармливании, физически ослабленным детям массаж помогает крепнуть и гармонично развиваться. Очень эффективен детский массаж во время восстановительного периода после перенесенных заболеваний. Показания для детского массажа Абсолютным показанием для проведения сеансов детского массажа в раннем возрасте являются такие заболевания, как рахит, повышенное внутричерепное давление, пупочная грыжа, гипотрофия, невротические нарушения и заболевания дыхательных органов. Детей школьного возраста, помимо высокой психо-физической нагрузки, с которой детский массаж так же помогает справиться, нередко беспокоят такие «взрослые» недуги как ревматизм, болезни сердца, пневмония, бронхиальная астма, бронхит, ожирение, сахарный диабет, заболевания суставов. Преодолеть эти серьезные заболевания помогает детский массаж в комплексе со специфическими средствами лечения. Детский массаж широко применяется в ортопедии. Незаменимым средством для лечения нарушений осанки является именно детский массаж. Сутулость, круглая спина, плоская и кругло-вогнутая спина, кифоз, сколиоз, врожденная мышечная кривошея, врожденный вывих бедра, врожденная косолапость, плоскостопие, воронкообразная грудная клетка — требуют ккоррекции с применением детского массажа. В хирургии детский массаж назначают после операций при бронхоэктатической болезни, воронкообразной грудной клетке, аппендэктомии, грыжесечении. В травматологии детский массаж показан после переломов костей конечностей, таза, позвоночника, при повреждениях менисков и связочного аппарата коленного сустава. В неврологии детский массаж помогает преодолеть ДЦП, наследственные заболевания нервной системы, энурез, неврит, полиневрит, миелит, травматическая энцефалопатия, полиомиелит, травмы периферических нервов, сопровождающиеся вялыми парезами, параличами. Противопоказания к применению детского массажа: Детский массаж проводить нельзя если у ребенка есть болезни крови злокачественного характера, гемофилия. Злокачественные опухоли (до их радикального лечения); активная форма туберкулеза; остеомиелит; обширные кожные проявления экссудативного диатеза; тяжелые формы гипотрофии (атрофии) являются противопоказанием для проведения детского массажа. Острые воспалительные заболевания кожи, гнойные заболевания кожи, болезни лимфатических узлов, мышц, костей непозволяют проводить детский массаж. Детский массаж не принесет пользы, если у ребенка туберкулез костей и суставов, ломкость костей и боль в них, тяжелые формы рахита, гнойные и другие острые артриты. Противопоказанием для детского массажа являются врожденные пороки сердца, протекающие с выраженным цианозом и расстройством компенсации. Нельзя делать детский массаж при геморрагическом диатезе и остром нефрите, остром гепатите. Обширные пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или выраженной наклонностью к ущемлению являются противопоказанием для курса детского массажа. Для того чтобы детский массаж не привел к ухудшению здоровья ребенка, недостаточно знания только собственно техники детского массажа. Для успешного применения детского массажа в лечении заболеваний и укрепления организма, важно учитывать возраст ребенка и особенности состояния его организма. Нужно знать противопоказания для применения детского массажа и ограничения в технике массажа при конкретном детском заболевании. Необходимо правильно подбирать прочие оздоравливающие и лечебные методики, в комплексе с которыми детский массаж способен проявить весь свой богатый оздоравливающий потенциал. Внимание! Если во время про
цедеры детского массажа маленький пациент плачет, необходимо устанить причину детских слез и успокоить малыша. Детский массаж при верном исполнении должен приносить положительные эмоции ребенку. Грудные дети могут реагировать отрицательно во время сеанса детского массажа при возникновении чевства голода, болевых ощущениях в животе, при начинающемся остром заболевании. Вместе с тем, ребенок может расстроиться и по вине массажиста: если детский массаж производить слишком интенсивно, если у массажиста во вреям сеанса холодные руки.
Loading ...