«Звучит слишком уж все хорошо», — скажете вы. И начнете искать тысячу оправданий. Да, вы сейчас не можете достать пола пальцами рук. Да, вы не делали зарядку по утрам уже тысячу лет. Да, вам тяжело уговорить себя пойти в спортзал или начать самостоятельно делать упражнения йоги. Да, вам трудно найти свободное время для занятий. Все через это проходят и это все отговорки в пользу бедных и несчастных. Но, правда в том, что всегда есть все возможности для начала доброго и полезного дела. Тем более для себя, хорошего. Не позвольте своей лени лишить себя всех сокровищ, которые приготовила для вас йога. Йога доступна каждому. Все, что вам нужно — это принять решение делать упражнения йоги и осуществить в жизни.

Проблемы со здоровьем? Вы можете подобрать упражнения йоги , подходящие именно вам. Даже прикованные к инвалидной коляске, к постели люди выполняют доступные им упражнения, например, великие по своей силе дыхательные упражнения йоги.

Нет времени? Выполняйте простые упражнения во время работы за компьютером, в кресле самолета, когда стоите в автомобильной пробке, в очереди в магазине, едете на работу в общественном транспорте, да где угодно. Можно подобрать упражнения, которые не бросаются в глаза окружающим. Не признавайте слова «нет»! Всегда, везде есть возможность сделать несколько любимых упражнений.

Несколько советов.

1. Примите решение и дайте себе самому обещание делать упражнения йоги на протяжении 30 дней, как минимум 3 раза в неделю.

Сначала будет очень трудно. Некоторые упражнения не будут получаться, а каждая мышца, клетка тела может отзываться болью. Это, естественно, вам не будет по нраву. Но, перетерпите, дайте себе шанс обрести истинное здоровье. Не судите, не анализируйте качество исполнения упражнений, не оценивайте, нравится вам или нет. Просто, терпите и делайте. И, гарантирую, через 30 дней вас будет охватывать волнение при слове «йога». И это изменит всю вашу жизнь.

2. Следующий момент. Вам нужно понять и полностью принять самого себя. Такого как вы есть, были и будете всегда. Со всеми достоинствами и недостатками. Не оценивайте себя, не сравнивайте себя с другими. Йога — это не спорт, не соревнование с кем-то. Просто изучайте себя, свои возможности изнутри. Изучайте свои ощущения, изменения в них. Пытайтесь прочувствовать каждую клеточку при выполнении упражнений. Вы поразитесь изменениям в своей самооценке, в чувстве самоуважения и своей ценности.

3. Отбросьте прочь стремление к перфекционизму. Здорово, конечно, иметь тело Аполлона и идеально, как в книге, выполнять каждую позу.

Оценка влияния очков тренажеров

Наденьте очки тренажеры для глаз. Дайте глазам привыкнуть к ним, посмотрите вокруг, расслабьтесь. Обычно необходимо время 2 — 5 минуты, чтобы Ваш мозг адаптировался к зрению через очки тренажеры. Теперь посмотрите на контрольную карту и определите какую строку Вы видите четко. Если очки тренажеры действуют (а мы и не сомневаемся, что это так, т.к. это проверено уже на миллионах людей из всех стран мира), то Вы видите значительно более мелкие буквы и это без всяких линз. Этот простой опыт показывает, что в Ваших глазах имеется значительный неиспользуемый потенциал, который и надо выявить и развить.

Аналогичный контроль можно делать периодически (примерно один раз в неделю) с целью определения своих успехов при тренировке.

Многие авторитетные специалисты, проверяющие действие данных и аналогичных очков-тренажеров на различных больных с различными дефектами зрения, уверены, что Вы можете восстановить свое зрение. Возможно даже до того состояния, когда Вы сможете нормально видеть без очков. Во всяком случае, Вы сможете замедлить или полностью исключить неуклонное ухудшение своего зрения, которое обычно наблюдается у людей, начавших пользоваться очками. А самое главное, ни один из специалистов не обнаружил отрицательного воздействия очков-тренажеров!

Использование очков тренажеров

В отличие от упражнений для тела, которые тяжело выполнять, упражнения для глаз легки и требуют максимального расслабления ума и тела, что всегда приятно.

Тренировки глаз с использованием очков-тренажеров наиболее целесообразно проводить вечером, когда основные дела уже завершены, и Вы хотите сбросить напряжение дня и восстановить свои силы. Ежедневное применение очков-тренажеров должно быть порядка 30 минут. В это время Вы можете смотреть телевизор или читать, или просто смотреть вокруг себя. Следует только обратить внимание на качество освещения: при чтении оно должно быть достаточно ярким. Возможно использование очков-тренажеров как обычных солнцезащитных очков. При тренировке глаз с использованием очков-тренажеров необходимо несколько раз за сеанс менять фокусировку глаз, переводя взгляд с близкого предмета на удаленный.

Дополнительно к тренировкам глаз с помощью очков-тренажеров необходимо стараться выполнять следующие требования, помогающие добиться высокой эффективности тренировки глаз: старайтесь избавиться от привычки длительно останавливать свой взгляд на одной точке, что наблюдается у многих при просмотре телевизора или управлении машиной; чаще переводите взгляд с дальних на близкие предметы и обратно. Старайтесь как можно больше обходиться без очков. Чем больше Вы их носите, тем слабее Ваши глаза. В течение дня каждые 2 -4 часа давайте своим глазам отдых на 5 — 10 минут, для чего закройте глаза ладонями и расслабьтесь, желательно при этом ни о чем не думать. Постарайтесь также серьезно заняться своим здоровьем и избавиться от стрессов.

Некоторые предупреждения

Использовать очки тренажеры при вождении машины или работе на техническом оборудовании не допускается, т.к. поле зрения в них в некоторой мере сужено. Не смотрите в очках-тренажерах на солнце — можно серьезно повредить своим глазам.



Мы надеется, что наши очки тренажеры помогут сохранить и улучшить Ваше зрение.

Желаем здоровья и успехов.

Все больше и больше мужчин выбирают вазэктомию в качестве метода контрацепции. 



Вазектомии становится все более популярной в качестве безопасной, эффективной и постоянной формой контрацепции . Вы должны только принять решение о том, что больше никогда не хотите иметь детей или ваш партнер не хочет больше детей. 



При вазэктомии, сокращают трубы, по которым перемещается сперма. Вы эякулируете, но сперма не имеет сперматозоидов, так что риск беременности является крайне низким. 



Вторая форма вазэктомии — не скальпельная вазэктомии, что делает время операции и восстановление более коротким. Основное отличие заключается в том, что трубки, по которым перемещается сперма не сокращают а запечатывают специальным микроскопическими инструментами. 



Вазэктомия имеет 99,9% эффективности, поэтому самый надежный из мужской контрацепции. Эта процедура осуществляется врачами, как правило, с использованием местной анестезией и занимает около 15 минут. 



Насколько это больно?

Эта процедура будет проведена под местным или общим наркозом, так что фактически Вы ничего не почувствуете. После операции, большинство мужчин испытывают некоторые неудобства в течение недели или около того. За это время очень важно расслабиться, и не напрягаться. Назначаются болеутоляющие средства.



Какие осложнения могут возникнуть?

Около процента мужчин испытывают проблему после вазэктомии. Большинство из этих проблем являются незначительными, и пройдут без лечения. Лучше отдохнуть после вазэктомии для минимизации риска кровотечений или припухлости. Однако очень небольшое количество мужчин иногда страдают от незначительных тестикулярных болей. 



Выделение спермы будит в том же количестве, что и до вазэктомии. Единственная разница заключается в том, что семя не будит содержать сперматозоиды. Ваше тело будет по-прежнему производит сперматозоиды, но они не будут перемещаться для оплодотворения и, естественно, будут поглощаться телом. Некоторые мужчины говорят, что 'свобода', не беспокоиться об контрацепции партнеров помогает и даже повышает их сексуальную активность. 



Какие недостатки вазэктомии?

Вы не можете полагаться на вазэктомию для предупреждения беременности до тех пор, пока вы не пройдете дважды испытание Вашей спермы на наличие сперматозоидов. И вазэктомия не защищает Вас от венерических заболеваний. 



Каковы альтернативы?

Другие варианты — контрацепции женщин, стерилизации и долго действующий обратимым противозачаточным средствам для женщин. Тем не менее, женская стерилизация имеет несколько меньший успех, чем вазэктомии, имеет более высокий риск осложнений, и занимает намного больше времени для восстановления. 



Статья предоставлена сайтом http://pindosnews.com

В любом доме есть несколько разнообразных полотенец, которыми жильцы и гости вытирают руки, своё тело, посуду... Полотенце – это текстильное изделие прямоугольной или квадратной формы, созданное специально для вытирания каких-либо предметов, в том числе тела человека. Полотенца появились много лет назад. О них есть упоминания в Библии и народных сказаниях любого народа.Славяне называли полотенце ручником или утиральником и широко использовали полотенца, как в утилитарных целях, так и для декорирования помещений, а также в ритуальных целях. Полотенца первого типа были самыми обычными: белого цвета без украшений и вышивки. Ритуальные и декоративные полотенца красиво украшались вышивкой, геометрическими и ритуальными рисунками (например, символами солнца), различным орнаментом.

В культуре древних славян полотенце связывалось с культом предков, поэтому было важным элементом родильных, погребальных и свадебных обрядов. На полотенце принимали только что родившегося ребёнка. На полотенцах опускали гроб в могилу, закрывали зеркала в доме, связывали ворота. Маленькое полотенце вкладывали в руку умершего. Во время свадьбы полотенца использовались особенно часто. Перед венчанием девушка должна была выткать и вышить около ста полотенец, которые были важной частью её приданого. Многие из них она потом дарила своим новым родственникам: жениху, свёкру и свекрови, а также другим участникам свадебного торжества – дружке, поезжанам, сватам. Славяне верили, что полотенце приносит новой семье счастье, детей и достаток.

С тех пор прошло немало времени. Сакральный смысл полотенец утратился. Мы уже не задумываемся о роли и значении полотенец, когда вытираем ими руки, ноги или другие части тела. И очень зря, ведь полотенце не утратило той значимости, на которую обращали столь пристальное внимание наши предки. У полотенца даже праздник свой есть – 25 мая. В этот весенний день с 2001 года поклонники творчества Дугласа Адамса, автора фантастического романа «Автостопом по галактике», носят с собой полотенце в течение всего дня, ведь оно – невероятно важный элемент для любого галактического путешественника.



Для начала нужно разобраться в многообразии различных видов полотенец, которые можно встретить на рынке и в магазинах. Их делают из самых разных материалов, при этом используются различные методы плетения. Каждый материал обладает своими свойствами, которые могут быть полезны в различных ситуациях.

В первую очередь полотенца можно разделить по их назначению на банные, кухонные, пляжные и массажные.

Нам иногда кажется, что, выкурив сигарету или выпив бутылочку пива, мы позволяемм нашему организму расслабиться на какое-то время, но это вовсе не так. Некоторые отнюдь не считают, что алкоголь и сигареты – это вредные привычки. Все это обманчивое расслабление организма и продолжится оно буквально несколько минут или часов. После это снова вы ощутите усталость, однако уже с двойной силой. Плюс ко всему этому, систематическое употребление спиртных напитков приводит очень часто к почти неисцелимой болезни – алкоголизму.

В народе есть такое мнение, что не все употребляющие спиртные напитки становятся алкоголиками. Несомненно, это верно, но большинство из них весьма длительное время тщится бороться с этой привычкой и, к сожалению, не всегда успешно. Человек уже не может обойтись без каждодневной определенной дозы спиртного. Он может не пить в течение рабочего дня, но после его конца его организм будет требовать спиртного и надобно иметь очень большую силу воли, чтобы удержатся от выпивона. Мало-помалу алкоголь входит в обыкновение

Чтобы уберечь себя от спиртного и его результатов, нужно думать об этом еще в молодые годы. Если вам предлагают в компании выпить стопку водки, а у вас нет желания, то отнюдь не обязательно делать это лишь ради того, чтобы вас не сочли «белой вороной». Можно сочинить тысячи причин, чтобы отказаться от спиртного и не потерять дружбу со своими товарищами. Хотя, если это ваши самые верные друзья, то они никогда в жизни не будут вас заставлять делать то, что вы не хотите.

Курение еще более распространенная вредоносная привычка, чем алкоголизм. Встретить человека на улице с сигаретой – это вполне обыкновенное явление. Мы на это даже не обращаем внимания. Почему-то нам кажется, что курят почти все и никакого вреда это не приносит. Но человек с сигаретой опаснее даже пьяницы для окружающих. Он наносит вред не только своему организму, но и окружающим его людям. Ибо, находясь возле с курящим, мы втягиваем тот же никотин и поневоле становимся пассивными курильщиками. Если каждый вспомнит, как он начал курить, то выйдет, что все это совершилось совершенно ненароком. Ненароком предложили попробовать закурить, случайно вы не отказались или не захотели отказаться. Вы посчитали, что с сигаретой вы будете выглядеть намного старше и увереннее. Но все это зрительный обман. Нынче вы выкурили одну сигарету за компанию, завтра две, а уже через месяц у вас уходит целая пачка за день. И что самое страшное останавливаться вы не хотите, а когда поймете что от сигарет один только вред, то не всегда уже и можете остановиться.

Подумайте, прежде чем взять в руки сигарету – стоит ли она того, чтобы ваша жизнь проходила в никотиновом дыму?

Существуют следующие типы массажа: лечебный, спортивный, косметический, гигиенический.

Лечебный массаж применяется обычно при недугах и травмах. Он проводится только по рекомендации врача. В зависимости от зоны воздействия лечебного массажа существует несколько его типов: точечный, классический, сегментарно-рефлекторный и другие. В условиях стационара для лечебного массажа применяется дорогостоящая аппаратура.

Спортивный массаж также разделяется на несколько разновидностей. В процессе утренней разминки спортсмен проходит процедуру гигиенического массажа, на этапе подготовки к состязаниям проводится тренировочный массаж.

В условиях косметического салона или домашних условиях обычно применяется гигиенический (косметический) массаж. Если процедура массажа преследует цель убрать напряжение в мышцах, улучшить циркуляцию крови, то хватать проведения мягкого поверхностного массажа. Такое воздействие на тело — дарует человеку потенциал на сто процент расслабиться. При этом релаксацию приобретает не только тело, но и разум, поскольку снимается усталость и душевное напряжение.

Гораздо большее действие на организм человека имеет глубокий массаж, проводимый растиранием и растягиванием мышц. С его помощью возобновляется структурная целостность и баланс внутри организма, снимается хроническое напряжение. Глубокий массаж – процедура сложная и требует терпения от пациента и профессиональных знаний массажиста. Такой массаж как правило проводится в салоне или клинике. Процедура такого массажа дает несусветное удовольствие.

Косметический массаж сконцентрирован на устранение изъянов кожи и возобновления обмена веществ. В зависимости от сложности задач, такой массаж может проводиться как в косметическом салоне, так и дома. Причем, в условиях салона существует возможность применения вакуумного массажа, который является эффективным средством борьбы с целлюлитом и иными изъянами кожи.

При визите массажного салона необходимо помнить, что необходимо до и после процедуры воздержаться от приема пищи, массаж лучше проводить в утренние часы, при недугах и кожных раздражениях лучше перенести процедуру.

Методики самомассажа, применяемые в домашних условиях, требуют больших усилий. Аппаратная техника, которая может использоваться в быту, не является профессиональной, потому, эффект от самомассажа будет значительно менее выразительным, чем в салоне. Любой вправе находить для себя сам, какой массаж ему необходим и где его лучше проводить.

Потом на год уехала работать в Мурманск и там её волосы бесследно исчезли. Выпали. Сказались авитаминоз, отсутствие солнца и ухода. Сейчас ей 28 и о той лохматой шевелюре ничто не напоминает — волосы так и не восстановились. Бог ей дал такое украшение, но за ненадобностью забрал. Значит кому — то нужнее.

Если вы хотите что бы ваши волосики остались при вас, а быть может и выросли в количестве, пора за ними ухаживать.

Сегодня я расскажу, как по-быстрее восстановить истонченные, больные волосы.

1. Масло розмарина  — первейшее средство для восстановления структкры волос. Смешайте 8 капель эфирного масла и несколько столовых ложек репейного масла . Нанесите, втирая в корни волос, и оставьте на час. Эфирное масло розмарина так же полезно добавлять в шампунь , но только непосредственно перед применением, иначе всё полезное успеет улетучиться. И не покупайте дешевое масло — толку от него не будет.

2. Плоды можжевельник а измельчить, 3 столовых ложки плодов залить стаканом воды и прокипятить. Как только немного остынет втирать в корни волос . Делайте каждый день хотя бы неделю. Кстати узнала я об этом рецепте побывав в Прибалтике в санатории, хотя они называют его spa – курортом. Там прямо культ можжевельника и он входит во многие их рецептуры. Об этом я еще напишу.

3. Имбирная маска для волос (рецепт из Аюрведы)

Перемешать 1 ст.л. мелкопротертого имбиря и 2 ст.л. масла жожоба или кунжутного масла. Массируя кожу головы, вотрите данный состав в корни волос, утеплите целлофаном и оставьте на 1 час. Затем тщательно промыть водой. Делать 2 раза в неделю.

4. Питательное обертывание

Возьмите граммов 200 черного хлеба, измельчите его и залейте горячим молоком. Тщательно размешайте и добавьте 2 желтка (без белков). Нанесите на сухие волосы и утеплите на 2 часа. Желательно чтобы шампунь вы после этого не использовали, волосы и так будут мягкими и блестящими. Но лично меня запах яиц как-то смущает.

5. В течение 10 дней наносите йогурт на волосы, вместо бальзама после мытья. Йогурт нужен самый простой, без добавок.

6. Касторовое масло смешайте в равной пропорции с оливковым , немного подогрейте и нанесите на корни и волосы. Утеплите на 1 час. Тщательно промойте — касторовое масло трудно смыть.

7. Нагрейте несколько ложек миндального масла , и нанесите на волосы, не втирая в корни. Оберните голову целлофаном, через 1 час смойте. Волосы будут очень блестеть.

8. Для редких и жирных волос хорошо подходит обертывание из оливкового масла и сока лимона . Втирают его на ночь, а утром моют голову. Сделайте курс их 10 процедур и волосы заметно преобразятся.

9. Хорошо укрепляет и утолщает волосы мумиё . Хорошо растолките несколько таблеток и добавьте в свой шампунь .

10. Возьмите голубую или белую глину , 1 ст. ложку мед а и 3 ст. ложки репейного масла . Все перемешайте, немного подогрейте и нанесите на влажные волосы на 1 час. Масло в этом рецепте можно заменить на кефир или сметану . И, естественно, не подогревать.

Глина хорошо утолщает волосы, но немного их сушит, так что после такой маски обязательно нанесите бальзам.

Если вы серьезно возьметесь за свои волосы, прислушаетесь к моим рекомендациям и воспользуетесь советами из этой статьи  – здоровые и блестящие волосы я вам гарантирую уже через месяц.

Узнать ещё больше о здоровье волос вы можете в моём Блоге Агиделии www.agideliya.com/

   Лечебные туры в Китай. Оздоравливающие программы. Китайская медицина. Иглоукалывание. Китайский массаж. Отели Китая .   

Эксперты высказывают мнение что около 40% российских туроператоров вынуждены были выйти из рынка под давлением кризиса и неумения вовремя деверсифицировать свой бизнес. Те же, кто смог оперативно и адекватно среагировать на новые вызовы, учли в своей практике в том числе и потребности населения в получении медицинских услуг за рубежом, реализуя  медицинские туры в Китай  и другие страны, как одно из стабилизирующих направлений деятельности. Руководитель петербургской турфирмы “Парус-Тревел” Марина Губанова сообщает о заинтересованности в формировании турпродукта, включающего, как отдых, так и лечение за рубежом. “Наша компания несколько лет специализируется на организации деловых поездок в разные страны мира, но сегодня ощущается потребность разнообразить предложения. И такое направление, как медицинский туризм, стало интересным и востребованным клиентами”, — сообщила она. Отвечая на вопрос о востребованности  лечебных туров  в Китай в условиях кризиса, представители туриндустрии отмечают сохранение спроса именно на этот продукт на фоне явного спада на традиционные путешествия с целью отдыха и развлечений.     Дёшево  лечиться в Кита е - не означает плохо   Если в докризисные времена особой популярностью у нуждающихся в лечении россиян пользовались клиники Германии, Израиля, Франции, Италии, Австрии, то с начала текущего года отмечена заметная переориентация потоков в сторону Юго-Восточной Азии. Особенно ярко это иллюстрирует Дальний Восток в целом и пограничнные с Китаем территории, в частности. По словам гендиректора ЗАО “Интурист-Благовещенск” Галины Приходько, в этом году вырос спрос на отдых в Бэйдайхэ (КНР). “Путевок было продано на 200% больше, чем в прошлом году”, — сообщила она. “Амурчане едут в Китай за здоровьем и положительными эмоциями. Нам повезло, что мы граничим с КНР — отдых и  лечение в Китае  дешевле и выше по уровню комфортабельности, сервиса, и развитости инфраструктуры”, — пояснила руководитель туристической компании. Один осмотр стоматологом в швейцарской клинике стоит 200 евро, а лечение зуба обойдется в 340 (более 15 тысяч рублей). В США цены ниже, но все равно неконкурентоспособны в сравнении даже с самыми дорогими клиниками Юго-Восточной Азии, и особенно с  ценами на лечение в Китае .  Медицинские центры Китая (Даляня),  Кореи, Таиланда, Малайзии, Индии в силу дешевизны услуг  и, благодаря системному подходу к лечению, стали решением проблем со здоровьем для небогатых российских граждан. Причем, речь идет не только о  лечении в Китае  заболеваний, их профилактике и восстановлении после перенесенных травм и операций, но и о коррекции мировосприятия, мобилизации собственных сил организма. Подавляющее большинство путешествующих за здоровьем не имеет средств на европейские или американские клиники, где затраты могут быть выше в двадцать и более раз, многие высказывают неудовлетворенность результатами лечения у себя в стране. Так восемнадцатилетний петербуржец Максим З-кий, страдающий уже много лет тяжелой формой ревматоидного артрита, почувствовал значительное улучшение лишь после посещения одной из клиник  традиционной китайской медицины в Китае (Далянь ). По приезду в Петербург он отметил: “Я не могу утверждать, что полностью избавился от болезни. Но впервые за несколько лет лечения я почувствовал себя значительно лучше после  лечения в Китае  у  врача китайской медицины  в клинике «Тунжэньтан» в Даляне”.    http://www.tongrentang.ru/ Китайская медицина : ориентация — Восток   Между тем, процесс развития этого относительно нового направления в индустрии путешествий происходит весьма неравномерно. Если Москва, Владивосток, Хабаровск, крупные города за Уралом уже много лет являются отправными точками в путешествиях за здоровьем, за  лечением в Китай , то Северная столица, за исключением небольшого числа турфирм, только-только начинает включать это направление в практику. «Анализируя процесс развития медицинского туризма, нельзя не заметить существенное отставание Санкт-Петербурга от московских темпов», — полагает Андрей Левчин, руководитель петербургского предприятия «Далянь-тур», организующего  лечение в Китае  и Корее. «В семи крупных  медицинских центрах китайского  курорта Далянь в год проходят  лечение в Китае  около 1,5 тысяч пациентов из России. С учетом множества мелких лечебных учреждений, также работающих с иностранцами, количество увеличивается вдвое. Наши соотечественники избавляются в Даляне от проблем с позвоночником и друг
их сложных заболеваний безоперационным путем. В среднем курс лечения длится две-три недели, каждый пациент оставляет в Китае от 3-х до 5-ти тысяч долларов в качестве оплаты за лечение, проживание и развлечения».