«Звучит слишком уж все хорошо», — скажете вы. И начнете искать тысячу оправданий. Да, вы сейчас не можете достать пола пальцами рук. Да, вы не делали зарядку по утрам уже тысячу лет. Да, вам тяжело уговорить себя пойти в спортзал или начать самостоятельно делать упражнения йоги. Да, вам трудно найти свободное время для занятий. Все через это проходят и это все отговорки в пользу бедных и несчастных. Но, правда в том, что всегда есть все возможности для начала доброго и полезного дела. Тем более для себя, хорошего. Не позвольте своей лени лишить себя всех сокровищ, которые приготовила для вас йога. Йога доступна каждому. Все, что вам нужно — это принять решение делать упражнения йоги и осуществить в жизни.

Проблемы со здоровьем? Вы можете подобрать упражнения йоги , подходящие именно вам. Даже прикованные к инвалидной коляске, к постели люди выполняют доступные им упражнения, например, великие по своей силе дыхательные упражнения йоги.

Нет времени? Выполняйте простые упражнения во время работы за компьютером, в кресле самолета, когда стоите в автомобильной пробке, в очереди в магазине, едете на работу в общественном транспорте, да где угодно. Можно подобрать упражнения, которые не бросаются в глаза окружающим. Не признавайте слова «нет»! Всегда, везде есть возможность сделать несколько любимых упражнений.

Несколько советов.

1. Примите решение и дайте себе самому обещание делать упражнения йоги на протяжении 30 дней, как минимум 3 раза в неделю.

Сначала будет очень трудно. Некоторые упражнения не будут получаться, а каждая мышца, клетка тела может отзываться болью. Это, естественно, вам не будет по нраву. Но, перетерпите, дайте себе шанс обрести истинное здоровье. Не судите, не анализируйте качество исполнения упражнений, не оценивайте, нравится вам или нет. Просто, терпите и делайте. И, гарантирую, через 30 дней вас будет охватывать волнение при слове «йога». И это изменит всю вашу жизнь.

2. Следующий момент. Вам нужно понять и полностью принять самого себя. Такого как вы есть, были и будете всегда. Со всеми достоинствами и недостатками. Не оценивайте себя, не сравнивайте себя с другими. Йога — это не спорт, не соревнование с кем-то. Просто изучайте себя, свои возможности изнутри. Изучайте свои ощущения, изменения в них. Пытайтесь прочувствовать каждую клеточку при выполнении упражнений. Вы поразитесь изменениям в своей самооценке, в чувстве самоуважения и своей ценности.

3. Отбросьте прочь стремление к перфекционизму. Здорово, конечно, иметь тело Аполлона и идеально, как в книге, выполнять каждую позу.

Кустарник или небольшое дерево высотой до 4 м, с колючками на коричнево-красных побегах. Листья очередные, широкие, ромбические, летом зеленые, осенью оранжево-красные. Цветки двуполые с белыми или красноватыми лепестками, собраны в щитки. Плоды круглые или овальные, красные или красно-желтого цвета с 3—5 косточками. Цветет в мае-июне, созревает в конце августа — сентябре.

Культивируется в основном как декоративное растение, хотя встречается и в диком виде в лесах и по берегам рек в средней и южной полосе Европейской части бывшего СССР, в Средней Азии, Западной и Восточной Сибири.

С лечебной целью используют цветки, плоды, листья и кору. В дерматологии — в основном цветки, собранные в начале цветения.

Химический состав: кверцетин, триметиламин, эфирное масло, холин, ацетилхолин, хлорогеновая, кофейная кислоты, гиперозид.

Действие: спазмолитическое, седативное, гипотензивное, возможно, десенсибилизирующее, уменьшает возбудимость центральной нервной системы, улучшает сон. Экспериментально доказано, что жидкий экстракт боярышника регулирует жировой обмен.

В дерматологии препараты боярышника применяют при псориазе, экземе, нейродермите, кожном зуде, в комплексе с другими лекарственными растительными препаратами — как патогенетическое, седативное средство, когда при перечисленных выше заболеваниях отмечается гипертензия, функциональные расстройства сердечной деятельности, гипертиреоз или с целью регуляции нарушений липидного обмена. Показано назначение препаратов боярышника при артропатическом псориазе. Во всех случаях боярышник назначают под контролем артериального давления, так как он может его снижать.

Способ применения: спиртовую настойку свежих цветков — по 40 капель 3 раза в день.

www.fitoterapia.ucoz.ua — Фитотерапия, народное лечение

Семейство сложноцветковые — А steraceae (С ompositae )

Многолетнее травянистое растение высотой 20—40 см. Стебель пря­мой, простой, густо покрыт волосками. Листья очередные, нижние обратнояйцевидные, верхние — ланцетовидно-линейные, острые. Корзинки I оранжевые или лимонно-желтые, состоят из черепитчато-расположенных листочков. Цветки — трубчато-воронковидные. Цветет в июне — августе. Плод — семянка.

Растет на песчаных почвах в южной и средней полосе бывшего СССР. Ис­пользуют цветочные корзинки с частью стебля, не длимнее 1—2 см, собранные в начале цветения, когда корзинки еще не распустились.

Химический состав: флавоноиды, скополетин, витамины С, К, каротиноиды, В-ситостерин, эфирное масло, органические кислоты, спирты, слизи, смолы, сульфаты и хлориды калия, кальция, железа и марганца, горькие и дубильные вещества.

Действие: желчегонное, регулирует деятельность пищеварительной Системы. Некоторые авторы отмечают глистогонное, седативное, мочегонное действие.

Применяется при зудящих дерматозах, осложненных заболевания­ми печени и желчного пузыря, и как желчегонный препарат в целях повышения функциональной способности печени, которая, как правило, понижена при длительно протекающих аллергических заболеваниях ко­жи; как глистогонное средство при зудящих дерматозах. Известно, что у большинства больных экземой, нейродермитом наблюдается глистлая инвазия. У части больных с дерматозами глистную инвазию не выяв­ляют. Только при тщательном неоднократном исследовании кала на яйца глист (10 дней подряд) можно обнаружить сопутствующую глист­ную инвазию; поэтому при зудящих дерматозах в комплексное лечение целесообразно включать фитотерапевтические препараты с глистогон­ным действием.

Способ применения: внутрь в виде отвара (10 г цветков на 200 мл воды) по 0,5 стакана 2—3 раза в день в теплом виде за 30 мин до еды.

www.fitoterapia.ucoz.ua — Фитотерапия — народная медицина

Потом на год уехала работать в Мурманск и там её волосы бесследно исчезли. Выпали. Сказались авитаминоз, отсутствие солнца и ухода. Сейчас ей 28 и о той лохматой шевелюре ничто не напоминает — волосы так и не восстановились. Бог ей дал такое украшение, но за ненадобностью забрал. Значит кому — то нужнее.

Если вы хотите что бы ваши волосики остались при вас, а быть может и выросли в количестве, пора за ними ухаживать.

Сегодня я расскажу, как по-быстрее восстановить истонченные, больные волосы.

1. Масло розмарина  — первейшее средство для восстановления структкры волос. Смешайте 8 капель эфирного масла и несколько столовых ложек репейного масла . Нанесите, втирая в корни волос, и оставьте на час. Эфирное масло розмарина так же полезно добавлять в шампунь , но только непосредственно перед применением, иначе всё полезное успеет улетучиться. И не покупайте дешевое масло — толку от него не будет.

2. Плоды можжевельник а измельчить, 3 столовых ложки плодов залить стаканом воды и прокипятить. Как только немного остынет втирать в корни волос . Делайте каждый день хотя бы неделю. Кстати узнала я об этом рецепте побывав в Прибалтике в санатории, хотя они называют его spa – курортом. Там прямо культ можжевельника и он входит во многие их рецептуры. Об этом я еще напишу.

3. Имбирная маска для волос (рецепт из Аюрведы)

Перемешать 1 ст.л. мелкопротертого имбиря и 2 ст.л. масла жожоба или кунжутного масла. Массируя кожу головы, вотрите данный состав в корни волос, утеплите целлофаном и оставьте на 1 час. Затем тщательно промыть водой. Делать 2 раза в неделю.

4. Питательное обертывание

Возьмите граммов 200 черного хлеба, измельчите его и залейте горячим молоком. Тщательно размешайте и добавьте 2 желтка (без белков). Нанесите на сухие волосы и утеплите на 2 часа. Желательно чтобы шампунь вы после этого не использовали, волосы и так будут мягкими и блестящими. Но лично меня запах яиц как-то смущает.

5. В течение 10 дней наносите йогурт на волосы, вместо бальзама после мытья. Йогурт нужен самый простой, без добавок.

6. Касторовое масло смешайте в равной пропорции с оливковым , немного подогрейте и нанесите на корни и волосы. Утеплите на 1 час. Тщательно промойте — касторовое масло трудно смыть.

7. Нагрейте несколько ложек миндального масла , и нанесите на волосы, не втирая в корни. Оберните голову целлофаном, через 1 час смойте. Волосы будут очень блестеть.

8. Для редких и жирных волос хорошо подходит обертывание из оливкового масла и сока лимона . Втирают его на ночь, а утром моют голову. Сделайте курс их 10 процедур и волосы заметно преобразятся.

9. Хорошо укрепляет и утолщает волосы мумиё . Хорошо растолките несколько таблеток и добавьте в свой шампунь .

10. Возьмите голубую или белую глину , 1 ст. ложку мед а и 3 ст. ложки репейного масла . Все перемешайте, немного подогрейте и нанесите на влажные волосы на 1 час. Масло в этом рецепте можно заменить на кефир или сметану . И, естественно, не подогревать.

Глина хорошо утолщает волосы, но немного их сушит, так что после такой маски обязательно нанесите бальзам.

Если вы серьезно возьметесь за свои волосы, прислушаетесь к моим рекомендациям и воспользуетесь советами из этой статьи  – здоровые и блестящие волосы я вам гарантирую уже через месяц.

Узнать ещё больше о здоровье волос вы можете в моём Блоге Агиделии www.agideliya.com/

После выздоровления инфекционные больные выписываются Я больницы только по исчезновении всех признаков заболеваний  при условии отрицательных результатов повторных исследовании его выделений на наличие болезнетворных микробов или при соблюдении определенного, установленного для каждой инфекции срока, после которого больной уже не опасен для окружающих. Вы писанные лица определенное время находятся под наблюдение поликлиники.

В случае заболевания дизентерией работники предприятии общественного питания в течение 5 дней после выписки из больницы не допускаются к работе по основной специальности и  дважды обследуют на бактерионосительство.

Лица, соприкасающиеся с больным до его госпитализации к на дому, так и Но месту работы, рассматриваются как возможны: источники инфекции. Поэтому за ними устанавливается медицинское наблюдение с целью своевременного выявления больных их изоляции. В первую очередь обследованию подлежат работенки пищевых предприятий и детских учреждений, а также дети посещающие ясли, сады и школы.

Для создания у населения невосприимчивости к инфекционным заболеваниям проводят профилактическую иммунизацию вакцинами и сыворотками. Эти препараты представляют собой взвели микробов или их токсинов (ядов), предварительно подвергнутых воздействию физических, химических или биологических факторов, в результате которых они теряют болезнетворные свойства. В ответ на введение таких препаратов в организме человека и животного вырабатываются особые вещества — антитела, а привитой становится невосприимчивым к данному заболеванию. Профилактические прививки ведутся в плановом порядке и по эпидемическим показателям.

Заболевание ботулизмом чаще всего связано с употребление» консервированных овощей и фруктов, приготовленных как домашним, так и промышленным способами, может быть вызвано и употреблением в пищу мяса, которое подверглось заражению на банях и мясокомбинатах при несоблюдении санитарных правил скота и разделки туш. Нередко ботулизм возникает при употреблении красной и частиковой рыбы.

Наиболее безопасной родовой травмой детей считается нарушение мягких тканей – кожи, подкожной клетчатки, мышц скелета. Чаще всего такие травмы вызываются использованием акушерских щипцов или других инструментов. Для обработки кожных повреждений (царапины, гематомы, ссадины) будет достаточно местных антисептических средств. Как правило, достаточно нескольких дней для заживания такого рода травм.

Более серьезным нарушением считается повреждение мышц ребенка – в основном за счет применения акушерских щипцов. Более частой травмой такого рода является травма грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Из-за повреждения этой мышцы у ребенка развивается кривошея, которую нужно диагностировать как можно раньше. Для ее лечения достаточно будет использовать электрофорез йодида калия, особый массаж и формирование правильного положения головы за счет особых валиков ликвидации кривошеи.

Травмы костной системы включают переломы и трещины костей ребенка. Более распространенным является перелом ключицы, потому как плечевой пояс ребенка шире, чем родовые пути матери. Реже случаются переломы бедренной и плечевой костей, зачастую вызванные неправильным ведением родов. В качестве лечения данного повреждения применяется фиксирующая повязка. Восстановление у детей происходит особенно быстро и через неделю перелом срастается, а движения восстанавливаются. Травмы внутренних органов детей во время родов встречаются достаточно редко. Такое повреждение приводит к тому, что травмированные внутренние органы не могут выполнять собственные функции, при тяжелых формах даже случается летальный исход. Такие повреждения бывают механическими (например, неправильное воздействие на ребенка во время родов) и бывают вызваны нарушениями нервной системы, провоцирующими расстройство их функций. Как показывает практика, из внутренних органов, наиболее часто травмируются надпочечники, почки и печень. В связи с тем что внутренние родовые травмы плода нереально разглядеть визуально, то для более точной диагностики назначается ультразвуковое исследование брюшной полости. В случае кровоизлияния во внутренний орган, может понадобиться хирургическое вмешательство, но обычно в таких случаях применяется антибактериальная и кровоостанавливающая терапия. При травме надпочечных желез назначается еще и гормональная терапия при необходимости.

Травмы периферической и центральной нервной системы у плода — являются более тяжелыми родовыми повреждениями. Данная травма в дальнейшем может привести к развитию у ребенка неврологических нарушений. Наиболее известны гипоксия и ишемия. Ребенок, на последней стадии родов начинает испытывать недостаток кислорода – гипоксию, в связи с этим в случае затяжных родов увеличивается вероятность поражения головного мозга. Ишемия является нарушением в кровообращении сосудов головного мозга. К ее развитию способно привести кесарево сечение. Ребенок учится самостоятельно дышать, при естественных родах, а перепад давления является оптимальным. Во время применения кесарева сечения нет такого мягкого перепада, в связи с этим может развиться ишемия. Последствия травмы нервной системы – энцефалопатия, синдром повышения внутричерепного давления, церебральный паралич, эпилептические судороги, синдром мышечной дистонии. Можно избежать таких последствий родовой травмы при проведении нужного лечения.

Для выявления развития родовой травмы у ребенка, нужно следить за его поведением. Частые колики, запоры, срыгивание свидетельствуют о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Если внутричерепное давление будет повышено малыш может выпучивать глаза, становиться на мостик. Низкая активность, как и гиперактивность, требует внимания. О нарушении нервной системы свидетельствует проблемы в общении, косоглазие, нарушения речи, непроизвольные движения глаз и др.

Нередко родовые травмы происходят по вине акушеров, однако существуют некоторые факторы, повышающие риск получения ребенком родовой травмы. Роды усложняет неправильное предлежание, крупный размер плода, слишком узкий таз женщины, искривление позвоночника. Потому крайне важно стать на учет в женской консультации и периодически посещать врача, который будет следить за состоянием ребенка и здоровьем матери. Важно контролировать вес матери, т. к. избыток веса способен привести к слабости родовой деятельности и возможной гипоксии у ребенка.

К родовой травме способен привести и характер родов. При чересчур стремительных родах, родовые пути не успевают раскрыться вовремя, что затрудняет движение ребенка и оказывает на него давление. То же самое можно сказать и о затяжных родах – длительное давление плохо действует на ребенка.