В этом возрасте рекомендуется выполнять упражнение «Мельница», сгибание и разгибание рук и ног по команде, повороты со спины на живот по команде. Ребенок может приседать и поднимать вверх выпрямленные ноги (в положении лежа на спине).
В этот период основным является сочетание речевой стимуляции, активизация мыслительных способностей с выполнением физических упражнений. Поэтому в ход могут идти кольца, палочки, мячи, шары, игрушки, разнообразные по форме и цвету. Упражнения должны с каждым разом усложняться.
Первое, что должен сделать человек, задавшийся вопросом: “Как улучшить память?» — это проанализировать свой образ жизни. Чаще всего проблемы с памятью являются следствием неправильного питания, неправильного образа жизни и отсутствия интеллектуальных занятий. Даже старческое ухудшение памяти возникает у тех людей, которые в предыдущие годы не утруждали свой мозг и тело, бессистемно питались, не давали мозгу необходимого отдыха и злоупотребляли алкоголем и табаком. К слову сказать, возрастное ухудшение памяти связано и с отмиранием нервных клеток, и с нарушением нейрохимического баланса мозга. Но резерв мозга настолько велик, что при соответствующей гигиене мозга можно и в 80 лет иметь отличную память и великолепную обучаемость.
Йога, упражнения йоги — это, как Любовь. Вы можете читать о ней, слушать рассказы других людей, смотреть кино о ней. Но пока сами не испытаете ее на себе, лично не переживете все эти возвышенные чувства, вы по-настоящему не поймете, не осознаете, что же это такое — Йога. Что же есть в ней такого волнующего, притягательного?! Почему упражнения йоги делают стар и млад, крутые вечно занятые бизнесмены и простые не очень обеспеченные люди, беременные и люди, прикованные к инвалидной коляске, известные спортсмены и измученные болезнями люди? Должно быть нечто очень соблазнительное в самой йоге.
Ортопедические стельки для профилактики и лечения плоскостопия .
По медицинской статистике каждому второму подростку к двенадцати годам ставят диагноз плоскостопие. Плоскостопие можно исправить, пока не закончился активный рост стопы. Для этого изготавливаются корригирующие ортопедические стельки, оказывающие направленное давление на скелет растущей стопы. Ортопедические стельки необходимо вкладывать в обувь, имеющую жесткий задник и фиксацию на подъеме стопы.
Однолетнее травянистое растение высотой 30—60 см. Стебель коротко опушенный, прямой. Листья верхние сидячие, трехраздельные, с узкими долями; нижние — цельные, надрезанно-зубчатые. Цветки мелкие, белые, собранные в плоский сложный зонтик. Плоды — двузерновки со специфическим запахом, на вкус сладковато-пряные. Цветет в июне-июле, созревает в августе.
В Украине началась эпидемия заболеваемости вирусом калифорнийского гриппа A/H1N1, заявил министр здравоохранения Василий Князевич. Об этом он сказал в ходе пресс-конференции в Киеве в пятницу, 30 октбяря. «К сожалению, мы должны констатировать, что в Украине фактически началась эпидемия калифорнийского гриппа A/H1N1», — сказал он. Министерство здравоохранения планирует объявить карантин на всей территории Украины, сообщает Интерфакс-Украина. «Мы рассматриваем возможность объявления карантина не только в западных областях, но и по всей стране, так как вирус распространяется чрезвычайно быстро», — сказал Князевич. По данным оперативного штаба Министерства здравоохранения Украины, тридцать человек, в том числе один ребенок, умерли в Украине в результате острых респираторных заболеваний в период с 19 октября. По данным Минздрава, во Львовской области — 12 жертв, в том числе один ребенок, в Тернопольской — 12, в Ивано-Франковской умерли 6 человек. Кроме того, по данным СМИ, жертвы есть также Черновицкой, Ровенской и Закарпатской областях — всего умерли 34 человека. Медики допускают, что причина смерти — стремительное развитие атипичной пневмонии. В то же время не исключается возможность вируса «свиного» гриппа. Новость опубликовано на http://www.politicum.org/2009/10/news/v-ukraine-nachalas-epidemiya-minzdrav/
Приседания при поддержке за ручки с речевой командой. В исходном положении ребенок лежит на спине. Вы даете малышу для обхвата свои указательные пальцы и разводите руки на ширину плеч, затем по речевой команде «Садись» подтягиваете ребенка за руки к себе, заставляя его сесть.
Поднятие выпрямленных ног. Ребенок лежит на спине, а вы обхватываете голени и поднимаете ноги в вертикальное положение, сгибая их в тазобедренных суставах, затем возвращаете в исходное положение. Упражнение проводится в медленном темпе 6-8 раз.
Стояние с опорой. Ребенок встает и стоит, поддерживаясь на опоре (например, на мячике). Упражнение лучше выполнять двоим взрослым: один поддерживает малыша со спины на мяче, другой поддерживает ножки.
Сгибание и разгибание туловища. Обхватите ноги ребенка левой рукой и прижмите ягодичками м к своей груди, правой рукой поддерживая грудь ребенка, и произведите сгибание и разгибание туловища. Этим упражнением тонизируются мышцы спины, живота, шеи и нижних конечностей. Упражнение проводят медленно 2-4 раза.
«Коньки» — скользящие шаги, Ребенок лежит на спине, ножки согнуты в коленных суставах, Ступни упираются в стол. Обхватите стопы ребенка сверху таким образом, чтобы большие пальцы легли вдоль внутренних краев стоп, мизинцы — вдоль наружных их краев, а остальные располагались на тыле стопы. Затем попеременно передвигайте ножки ребенка скользящим движением по поверхности стола, вырабатывая рефлекторный автоматизм для будущего хождения. С 10 месяцев ребенок выполняет это упражнение самостоятельно, активно, под речевую команду типа «топ-топ».
Loading ...