проанализировать свой образ жизни

Первые элементы гимнастики рекомендуется вводить, когда ребенку исполнится 3 месяца. Гимнастику (как и массаж) проводят ежедневно, не ранее чем через 40 минут после или за 30 минут до приема пищи. Продолжительность сеанса — 7-10 минут.

Гимнастика тонизирует мышцы спины, живота и конечностей; ускоряет динамику развития у ребенка таких навыков, как ползание, вставание, сидение; способствует уравновешиванию мышц-сгибателей и разгибателей как верхних, так и нижних конечностей. Массаж и гимнастика в комплексе улучшают настроение малыша, повышают тонус, уравновешивают двигательное и эмоциональное состояние ребенка, формируют красивую осанку и гармоничность пластичных движений. Важное правило: комплекс упражнений следует начинать «снизу вверх», то есть от нижних конечностей к верхним.