Наверное, нет другой такой сферы деятельности, как здравоохранение, которая бы имела самое непосредственное отношение к каждому из нас. Не так давно министром здравоохранения Ставропольского края был назначен Виктор Николаевич Мажаров, уже состоявшийся и как специалист (последовательно он прошел путь от выпускника Ставропольского мединститута (ныне — Медакадемия) до главного врача краевого центра специализированных видов медицинской помощи), и как политик регионального масштаба (предыдущая должность — 1-й заместитель председателя Государственной Думы Ставропольского края).
Гимнастику в этом возрасте рекомендуется проводить под счет или под ритмичную музыку. Базовый комплекс включает в себя ряд несложных упражнений, направленных на укрепление мышц и развитие моторных навыков ребенка.
Скрещивание рук на груди.
Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно. В этом случае ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите ноги ребенка в нижней трети голени и сгибайте их в коленном и тазобедренном суставах — две вместе или поочередно до соприкосновения с животом. Одновременное сгибание и разгибание ног делают 5-6 раз, попеременное — 6-8 раз.
Поворот со спины на живот вправо.
«Самолет». Ребенок лежит на животе ногами к вам. Подведите свою руку (или обе) под живот ребенка и поднимайте его в горизонтальном положении, второй рукой поддерживая сверху в области ягодиц. При этом мышцы шеи, спины, живота и ягодиц напрягаются, голова приподнята вверх.
«Пузо вверх». Ребенок лежит на спине ногами к вам. Подведите обе ладони под спину, располагая большие пальцы по средней подмышечной линии, и поднимите ребенка. Голова малыша стремится к наклону вперед, а мышцы брюшного пресса напрягаются.
Поворот со спины на живот влево.
«Бокс». Обхватите кисти ребенка, сгибайте и разгибайте руки попеременно. При сгибании ваши пальцы должны дотрагиваться до плеча ребенка, После 6 месяцев это упражнение можно проводить с кольцами.
«Мельница». Ребенок лежит на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Обхватите руку ребенка и выполняйте круговые движения в плечевых суставах: отведите руки в стороны, к голове, вперед и верните их в исходное положение. Повторите 6 раз. Затем проведите упражнение в обратном направлении – вперед к голове, в стороны, в исходное положение.
К сожалению, и это факт, в наше время практически не осталось абсолютно здоровых людей. Здоровых в том понимании, на что и какие условия был рассчитан человеческий организм в начале своего эволюционного развития и чему он был должен соответствовать.